5 Consejos para no engordar en Navidad.

miércoles, 14 diciembre 2016

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Durante el periodo navideño es más complicado mantener la forma debido a los excesos que se cometen por la cantidad de comidas de empresa, cenas y comidas con familiares, amigos...

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5 Alimentos que te ayudaran a aumentar tus defensas.

martes, 08 noviembre 2016

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En esta época del año en el que aumentan las enfermedades tipo gripe, resfriado, catarros y similares, es conveniente protegernos.

Para ello te vamos a mostrar algunos alimentos que te ayudaran a aumentar tus defensas para que tu sistema inmune pueda combatir mejor contra virus, bacterias y hongos.

 

 

 

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Consejos para llevar una correcta suplementación durante un trail running.

martes, 04 octubre 2016

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El trail running es una modalidad de carrera en la naturaleza. Esta carrera se caracteriza por ser sobre todo a través de montañas, bosques o desiertos. Puede ser de corta, larga o media distancia con diferentes tipos de desnivel que los atletas deben superar.

Para que la competición sea un éxito, deberíamos seguir una serie de pautas antes, durante y después de la carrera.

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El omega 3, ¿qué diferencias hay entre ellos? ¿Cúales son las fuentes animales y vegetales?

miércoles, 14 septiembre 2016

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El omega 3 es un ácido graso poliinsaturado esencial para el ser humano ya que no es posible fabricarlo. El consumo de omega 3 tiene una serie de beneficios entre los que se encuentran los siguientes...

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7 Recomendaciones para perder los kilos ganados tras las vacaciones

jueves, 08 septiembre 2016

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Tras unas vacaciones en las que se ha ganado algunos kilos por llevar una dieta en la que se han

cometido excesos. Lo más importante es no dejarse llevar por las dietas milagros que se ponen

muy de moda tras las vacaciones,mesitas dietas prometen cambios milagrosos en un tiempo

récord, cosa que no es cierta.

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